List danh sách những đồ uống cần tránh khi mang thai

Tại chuyên trang tuxjunction.net cũng đã thu thập thông tin từ nhiều nguồn khác nhau và bật mí cho mọi người được biết đến về những đồ uống cần tránh khi mang thai gồm có:

Đây chính là một trong số những đồ uống cần tránh khi mang thai mà các mẹ bầu cần phải hết sức lưu ý, vì trong đồ uống có ga chứa nhiều thành phần không tốt cho sức khỏe của người mẹ cũng như quá trình phát triển của thai nhi. Cụ thể:

• Caffeine: lượng caffeine dung nạp vào trong cơ thể mỗi ngày không nên vượt qua 200mg. Nếu như vượt quá giới hạn này sẽ khiến cho người mẹ béo phì, bị tiểu đường thai kỳ, mất ngủ, tăng nhịp tim, kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể bị mệt mỏi và âu lo. Bên cạnh đó, đồ uống có ga được xếp vào loại đồ uống cần phải tránh khi mang thai vì lượng caffeine lớn sẽ kìm hãm mức độ hấp thu sắt; kẽm, mẹ bầu dễ bị thiếu máu và bị thiếu hụt hàm lượng vitamin B1,… gây chán ăn và bị táo bón,…
• Lượng đường: loại nước ngọt có ga thường sẽ chứa lượng đường khá cao khiến cho em bé khi sinh dễ dàng gặp phải những bệnh lý về tim mạch, tiểu đường, huyết áp và béo phì,…
• Phosphate: chất phosphate có trong loại đồ uống có ga khi gặp sắt ở trong thực phẩm mà các mẹ bầu ăn vào sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai và sinh non.
• Acid photphoric: chất này sẽ phản ứng cùng với canxi, magie ở trong cơ thể của mẹ bầu cũng sẽ tăng lượng canxi bài tiết ở trong nước tiểu. Vì vậy, sẽ dẫn đến lượng canxi đó sẽ bị bài tiết ra bên ngoài cơ thể, khiến cho cả mẹ và bé đều thiếu chất dinh dưỡng.

Như mọi người cũng được biết ở trong bia; rượu cho chứa ethanol, khi đi vào trong cơ thể mẹ bầu sẽ chuyển hóa thành acetaldehyde – Đây được biết đến là chất gây độc cho tế bào thai, làm tăng nguy cơ bị dị dạng và sẽ làm chậm đi quá trình phát triển não bộ của trẻ, nhất là trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

Bia; rượu được xếp vào trong từng loại đồ uống cần tránh khi mang thai là vì nó khiến cho lượng máu lưu thông giữa mẹ và em bé bị giảm đi. Từ đó, thai nhi sẽ không thể nào hấp thu được đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phát triển toàn diện.

Bên cạnh đó, bia, rượu còn làm giảm đi khả năng sản sinh Folate trong sữa mẹ sau khi sinh, chất lượng dòng sữa mẹ cũng từ đó bị giảm theo.

Cũng sẽ tương tự với các loại đồ uống có ga, cà phê cũng có chứa nhiều caffeine nên nếu như mẹ bầu uống nhiều cũng sẽ gây ra rất nhiều các tác hại đối với mẹ và bé như khiến cho người mẹ béo phì, thiếu máu, làm tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ, táo bón,…

Đa số những loại nước uống đóng chai đều có chứa đường hóa học, hoặc là chất tạo ngọt khá là cao. Tuy đây là các chất hóa học được cho phép sử dụng trong sản xuất và tiêu dùng, nhưng nếu như mẹ bầu uống quá nhiều thì sẽ khiến cho em bé khi sinh ra dễ bị dị tật bẩm sinh.

Trà xanh được biết đến là loại thảo mộc thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe, nhưng nó lại được liệt kê vào trong danh sách những đồ uống cần tránh khi mang thai, vì trà xanh sẽ làm cản trở đi quá trình hấp thu axit Folic trong thai kỳ. Do đó, sẽ làm ảnh hưởng tiêu cực đến tâm sinh lý của mẹ bầu, tăng nguy cơ bị dị tật ở thai nhi.

Một số lưu ý dành cho mẹ bầu khi uống nước trong thai kỳ

Ngoài việc lựa chọn đúng các loại nước phù hợp, các mẹ bầu nên có cách uống đúng cách và tránh xa những loại nước uống độc hại. Đồng thời, các mẹ bầu cũng cần phải lưu ý thêm một số các vấn đề cụ thể như sau:

• Không được uống quá nhiều nước, chỉ nên uống trong ngưỡng cho phép nhằm tránh được tình trạng quá tải của thận.
• Không được uống một loại nước trong nhiều ngày mà cần phải thay đổi liên tục nhằm tránh tình trạng chán uống, bổ sung được đầy đủ hơn những dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ.
• Hãy ưu tiên dùng những loại nước vào buổi sáng, hạn chế uống vào buổi tối nhé!
• Đối với những loại nước ép rau củ hoặc là hoa quả thì mẹ bầu cần lựa chọn thực phẩm đảm bảo, an toàn và cần phải rửa kỹ trước khi dùng.

Hẳn với những tin tức được bật mí ở trên mọi người cũng đã biết được rõ về những đồ uống cần tránh khi mang thai. Tốt nhất chị em phụ nữ trong thời gian bầu bí thì cần phải chú ý đến các loại thực phẩm ăn uống mỗi ngày để có được một thai kỳ thật là khỏe mạnh.